Une langue blanche et malodorante, aussi appelée saburrale, peut être le résultat de nombreuses causes. Son traitement dépendra donc de l’identification du facteur déclenchant. Dans cet article, nous verrons les neuf causes les plus courantes d’une langue malodorante et six solutions possibles pour remédier à ce problème.
Causes fréquentes de la langue blanche et malodorante
Mauvaise hygiène bucco-dentaire
La première cause possible d’une langue blanche malodorante est une mauvaise hygiène bucco-dentaire. La bouche abrite un grand nombre de bactéries, qui peuvent se loger sur la langue si elle n’est pas correctement nettoyée. Les résidus alimentaires restant entre les dents contribuent également à la prolifération des microbes responsables de la mauvaise odeur.
Prolifération de champignons
Le muguet buccal est une infection causée par la prolifération de champignons microscopiques appelés « candida albicans ». Ces micro-organismes habitent normalement notre organisme sans provoquer de problèmes s’il existe un équilibre avec les autres bactéries présentes dans la bouche. Lorsque cet équilibre est rompu, le candida albicans peut se développer en excès, provoquant ainsi une langue blanchâtre et malodorante.
Tabagisme
Le tabac est l’un des ennemis de la bonne santé bucco-dentaire. La fumée du tabac irrite la bouche et entraîne un assèchement qui favorise encore plus le développement de bactéries et de mauvaises odeurs. Les goudrons libérés par la combustion de la cigarette peuvent également venir colorer la langue en blanc.
Consommation d’alcool
Une consommation excessive d’alcool peut fragiliser les muqueuses orales et favoriser l’apparition de certaines infections. Avec le temps, cela peut conduire à une accumulation de dépôts blanchâtres sur la langue et contribuer également à une mauvaise haleine.
Manque de salive
La sécheresse buccale, également connue sous le nom de xérostomie, résulte d’une production insuffisante de salive. Cette dernière jouant un rôle essentiel dans l’hydratation et la protection des muqueuses, son absence favorise l’accumulation de bactéries ainsi que de résidus alimentaires et dentaires sur la langue.
Maladies gastro-intestinales
Certaines affections gastriques telles que les reflux ou ulcères peuvent provoquer une langue malodorante et blanchâtre. Les acides gastriques irritent alors la gorge et laissent sur la langue un enduit blanchâtre et malodorant.
Stress
Le stress, surtout lorsqu’il devient chronique, peut avoir des répercussions sur la santé bucco-dentaire. Il cause de multiples troubles, dont une respiration altérée et une diminution salivaires qui favorisent l’apparition d’infections et des mauvaises odeurs dans la bouche.
Alimentation
Une alimentation déséquilibrée, trop riche en gras et pauvre en fibres, peut engendrer des problèmes digestifs et des remontées acides qui sont autant de facteurs favorisants les langues blanchâtres et malodorantes.
Médicaments
Certains médicaments, tels que les antibiotiques ou les psychotropes, peuvent provoquer une sécheresse buccale par la perturbation de la flore bactérienne naturelle de la cavité buccale et du tube digestif.
Six solutions possibles pour traiter la langue blanche et malodorante
Améliorer son hygiène bucco-dentaire
Un entretien adéquat des dents et des gencives est essentiel pour prévenir le développement des bactéries responsables d’une langue saburrale. Il est ainsi nécessaires de se brosser les dents régulièrement afin d’éliminer les résidus alimentaires et d’utiliser un gratte-langue pour diminuer la charge microbienne sur la langue.
Arrêter de fumer ou réduire sa consommation de tabac
Le tabagisme nuit à l’ensemble de la santé bucco-dentaire. Cesser de fumer ou réduire sa consommation de tabac permettra d’améliorer l’odeur et la couleur de votre langue.
Boire suffisamment d’eau
L’hydratation est un élément clé pour éviter que les bactéries nuisibles s’accumulent sur la langue. Une bonne hydratation permet de stimuler la production de salive qui est essentielle pour débarrasser la bouche des résidus alimentaires et dentaires qui pourraient provoquer une mauvaise haleine.
Ajuster son alimentation
Une alimentation équilibrée et riche en fibres peut aider à prévenir les problèmes digestifs responsables d’une langue malodorante et blanchâtre. L’introduction de fruits, légumes et céréales entières dans votre régime contribuera à stabiliser le système digestif et favoriser une bonne santé bucco-dentaire.
Traitement antifongique
Dans certains cas, il peut être nécessaire de consulter un professionnel de santé afin de bénéficier d’un traitement adéquat contre les infections à levures responsable d’une langue blanche et malodorante.
Gérer son stress
Enfin, apprendre à gérer son stress pourrait être une solution efficace pour traiter les problèmes de mauvaise haleine et de langue saburrale. Exercices de respiration profonde tels que la méditation ou le yoga, sont des approches recommandées pour diminuer le stress et ses effets négatifs sur la santé bucco-dentaire.
