Nous sommes très inégales devant cette notion de "douleur", oui accoucher ça fait mal, mais ce mal a un sens, les contractions utérines sont nécessaires pour faire avancer le bébé, ouvrir le col, on ne pourrait pas accoucher sans elles.

Il existe de nombreuses alternatives à l’analgésie péridurale, on peut s’y préparer pendant la grossesse ou choisir de laisser venir et d’improviser le jour J.

Parmi ces techniques on peut citer la sophrologie, le chant prénatal, les massages, la visualistation, les respirations, l’homéopathie, la phytothérapie, les fleurs de bach, les compresses chaudes ou froides, et les positions du corps qui favorisent le travail et l’expulsion.

Selon les parents ça va de ........ rien à ..........une foule de petites choses.

 Si on se réfère aux besoins fondamentaux de la femme qui accouche (avoir chaud et se sentir en sécurité cf. M.Odent) à part un chauffage d’appoint en cas de panne on a pas besoin de grand chose pour se sentir bien chez soi.

Mais si vous avez envie de préparer quand même quelque chose voici une petite liste non exhaustive :

- une bache en plastique pour protéger le tapis ou le canapé

- des alèzes jetables (dim. 60x60 en parapharmacie)

- une bassine pour récupérer le placenta

- de l’eau chaude et des gants pour placer sur le bas du dos, ou du ventre, ou le périnée quand on en ressent le besoin (ça soulage énormément)

- un drap accroché à une poutre ou un crochet au plafond, s’y suspendre peut aider à passer les contractions, mais une porte fait aussi bien l’affaire.

- des fruits secs, ou des douceurs qui vous font envie et redonnent de l’energie, de l’eau, des jus de fruits (avec une paille c’est plus facile parfois)